2020-05-18 浏览数:
生活中很多常见的习惯,都在潜移默化地影响着我们的健康。若不引起重视,严重的可能会带来生命威胁。
生活中很多常见的习惯,都在潜移默化地影响着我们的健康。若不引起重视,严重的可能会带来生命威胁。
我们该如何避免不好的习惯呢?
剩饭或过期食品
剩饭虽为节约,但再次加热后,易产生亚硝酸盐等致癌物。长期如此,对健康不利。
建议合理规划食材份量,一来保证食物的新鲜美味,二来可减少剩饭的次数。
而过期食品,有微生物发酵。即便经过再次加热,可能依旧存有毒素。轻则肠胃炎拉肚子,重则可能会有生命危险。
吸烟与喝酒
烟与酒,都是引起癌症的重要原因。
吸烟,不仅可能会造成肺癌,其他的癌症也有可能。而酒精造成的损伤,遍及喉咙、食道、肠胃,甚至是肝脏。为了健康着想,应当尽量少喝或者不喝。
加工肉制品
很多人都喜欢这类食品,方便且味道不错。如午餐肉、培根等。
但因加工需要,里面含有相当部分的亚硝酸盐。长期吃这类食品,是不利于健康的。
不吃早餐
因生活节奏的加快,有的人就养成了不吃早餐的习惯。
在晚餐后,已经将近八小时,没有进食,胃部空荡荡的。长期不吃早餐的话,可能会引发胃病。
喜欢吃生食
有人为了追求所谓的新鲜、原汁原味,就喜欢上吃生食,如鱼生、醉虾等。
但这类食物,往往存在寄生虫,一旦生食,可能会对健康造成危害。
重口味
有的人在做菜时,喜欢放很多盐。看似平常的一个行为,实则会危害我们的健康。
若是太重口味,影响家人的饮食体验不说,还存在胃癌的风险。另外,喜欢吃太辣,或太酸的东西,都会对胃造成很不好的影响。
(文章来源:康宝集成灶公众号,侵删)
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